Andrea Guenther
Calendar 


Hier finden Sie Infos und Daten zu meinen Trainings, Workshops und Seminaren

Breath In the City - Group Sessions


Exklusiv und nur noch 3-mal dieses Jahr im (T)Raum München 

Mittwoch, 06.10.21 // 18.30 - 19.45 Uhr
Mittwoch, 13.10.21 // 18.30 - 19.45 Uhr
Mittwoch, 20.10.21 // 18.30 - 19.45 Uhr 


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Wie läuft die Group Session ab?
 #entspannend #energetisierend

In einer kleinen Gruppe aus max. 6 TeilnehmerInnen werdet ihr professionell von Breath Coach und Atemtrainerin Andrea durch eine intensive Breathing Session geführt. Die sog. verbundene Atmung bringt dich schnell zur Ruhe und ermöglicht dir eine intensive und (ent-)spannende körperliche, mentale und energetische Erfahrung. 

Untermalt ist die Stunde mit passendem Sound, der dich dabei unterstützt, schneller aus deinem Gedankenkarussell auszusteigen, um einen direkten Zugang zu deiner inneren Ruhe und Stärke zu bekommen.
Eine schöne gemeinsame Erfahrung bei der trotzdem der Mindestabstand von 1,5o m eingehalten wird. 
 
Eine Group Session dauert 75 Minuten. 

Bitte eigene Matte und evtl. Decke mitbringen. 

Preis für eine Session : 25 Euro 
Preis vergünstigte 3er-Karte: 69 Euro


Bitte beachte die 3-G-Regel für Indoor Veranstaltungen! 



"Grow & Flow"
Day-Retreat

Sonntag, 05.12.21 // 09.00 - 17.15 Uhr

Was dich erwartet

  • Yoga (Hatha, Vinyasa, all levels welcome) mit Annka von Om One
  • Gruppen-Coaching Sessions geleitet von Andrea. Eine intensive Erfahrung und Auseinandersetzung mit deinen wahren Werten
  • Geführte Visionsreise
  • Vegetarisches 3-Gänge-Mittagessen, Kaffeepause am Nachmittag
  • Freiräume auf dem Vierfalt Hof und Zeit zum Nichtstun, Schreiben, Spaziergänge, Austausch etc.


Eine Auszeit für dich! Ein tiefer und intensiver Tag mit dir selbst, getragen von der Gemeinschaft. Yoga und die wunderschöne Umgebung erlauben dir zur Ruhe zu kommen und Klarheit in deinen Geist zu bringen, wenn du dich den Fragen widmest: Was ist mir wichtig? Was ist mir wertvoll? Wonach richte ich mich aus? In Gruppen-Coaching-Sessions in professioneller Anleitung durch Andrea, werden wir das Thema „Werte“ aufarbeiten und du bekommst die Möglichkeit mit passenden Instrumenten deinen eigenen Wertekompass aufzustellen. Dieser bringt dir zum einen mehr Klarheit im Alltag, um besser Entscheidungen treffen zu können. Zum anderen gibt er dir eine Orientierung in Phasen des Umbruchs und der Neugestaltung, in welchen man sich manchmal verloren fühlt. Werte definieren unser Geben und Nehmen – unser Day Retreat schafft dir demnach hilfreiche Leitplanken im Umgang mit anderen. 

Tagesablauf: 

 | 08:30 | Ankommen
 | 09:00 | Dynamischer Yoga Flow mit Annka
 | 10:30 | Kurze Pause und Opening Circle
 | 11:00 | Coaching Block I  mit Andrea
 | 11:45 | Gruppen Break-Out-Session
 | 12:30 | Mittagessen
 | 13:30 | Coaching Block II mit Andrea
 | 14:45 | Zeit zur freien Gestaltung (Fragen, Rückzug, Kaffee, Austausch)
 | 16:00 | Regenerativer Yoga Flow & Closing Circle mit Annka und Andrea
 | 17:15 | Ende (ca.)

Wann: Sonntag, 05.12.21 I 09:00-17:15 Uhr 

Wo: Vierfalt Hof in 84144 Geisenhausen (bei Landshut) 

Wie viel kostet’s: Die Teilnahme kostet 169 EUR I Early Bird Price 149 EUR (bis 31.10.21) 

Anmeldung bitte per E-Mail an hello@om-one.de 


Bitte mitbringen: 

  • Yogamatte 
  • Yoga Leggins and cozy lounge wear all day long :) 
  • Notizbuch, Textmarker oder Buntstifte 
  • Trinkflasche
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