breath in the city

Atem Coaching & Training

Zielgruppe

  • atemlose Angestellte und Selbständige
  • Mütter und Väter, die unter enormen Stress leiden
  • besorgte und ängstliche Jugendliche 
  • ältere Menschen, die von Unruhe geplagt sind
  • Personen mit wiederkehrenden körperlichen Beschwerden

themen

  • Burnout-Prävention
  • Mentale Stärke
  • Innere Ruhe und Klarheit
  • Stressreduktion
  • Stressbewältigung
  • Umgang mit eigenen mentalen und körperlichen Ressourcen

coaching paket 1

BREATH in The City Starter 

COACHING // 499 EURO

So selbstverständlich unsere Atmung für uns zwar ist, nutzen wir sie jedoch nicht effektiv, um in unsere volle Kraft, Entspannung und unser Selbstbewusstsein zu kommen.
Ich habe mich mit meinem Atem Coaching sog. Breath Coaching auf etwas spezialisiert, was noch nicht weit verbreitet ist, aber einen enormen Nutzen für meine Klienten hat. 

Breath Coaching

ZIEL & NUTZEN


  • Schnelle Beruhigung - mental und körperlich
  • Effektive Burnout-Prävention
  • Verbesserung der Konzentration und Resilienz 
  • Nachhaltige Stressreduktion und -bewältigung
  • Auflösung von angestautem Stress und unterdrückten Emotionen 
  • Aktivierung des Immunsystems
  • Bewältigung von Angst- und Panikzuständen
  • Lösung von körperlichen Blockaden und Schmerzen
  • Erkennen der eigenen Bedürfnisse und Verhaltensmuster
  • Erlernen von speziellen Atemtechniken, die Sie selbständig in Ihren Alltag integrieren können

Herangehensweise

4 Breath Coaching Sessions á 75 Minuten
Alle Erst-Termine finden vor Ort als Präsenztermine statt. Die gesetzlich geforderten Hygiene-Auflagen werden coronabedingt eingehalten und dürfen somit angeboten werden.

  • Vorgespräch & Erklärung Ablauf / Breath Coaching Vereinbarung – telefonisch / VideoCall (20 Minuten)
  • Danach: Zusendung Fragebogen und Vertrag
  • Erster vor Ort Präsenz-Termin: Besprechung Fragebogen, Anschließend 1:1 Breath Coaching Session. 
    Dauer insg.: 1,5 - 2 Stunden – entweder in gewohnter Umgebung oder in meinem The Breathing Studio Landshut oder München 
  • Anschließend: Vereinbarung individuelles BREATH HOMETRAINING und Festlegung nächster Termin 
  • Alle weiteren 3 Coaching Sessions dauern 75 Minuten und finden vorzugsweise als Präsenztermin statt, sind aber ebenso Online möglich. Beides ist corona-save.   

Dauer & Methoden

  • 4 Breath Coaching Sessions á 75 Minuten
  • Im Zeitraum von max. 2 Monaten 

 

  • Atem Coaching und Atemtraining mit Anleitung
  • individuell konzipiertes BREATH HOMETRAINING


Wichtiger Hinweis:

Mein Atem Coaching und Atemtraining sind keine Atemtherapie und ersetzen keinen Arzt oder Therapeuten bei schwerwiegenden Atemwegserkrankungen oder psychischen Problemen. 
Interessierten, die Antidepressiva, Johanniskraut oder andere serotoninhaltige Mittel einnehmen, raten wir von einer Breathing Session ab.

Ein Atemtraining dient u.a. zur Stress- und Burnout-Prävention und z.B. als Unterstützung für ein körperbewusstes und mental gesünderes Leben. Lesen sie dazu bitte auch meine AGBs